http://www.aptiekualianse.lv/lv/uzzini-vairak/detail.php Uzzini vairāk

Uzzini vairāk

Parūpējies par ādu pavasarī

Parūpējies par ādu pavasarī

Strauji tuvojas laiks, kad acīs dzirkstī saule, smaids ir dabiska ikdienas sastāvdaļa no agra rīta līdz vēlam vakaram. Lai smaidu neaizēnotu problēmas ar ādu, ir īstais laiks padomāt, kā to sagatavot pavasarim. Ziemā mēs ģērbām siltus džemperus un mēteļus, bet tagad āda gaida, kad mēs par to parūpēsimies, novērsīsim ziemas laikā zaudēto elastību, mazināsim iegūto sausumu, raupjumu un neveselīgumu.

Pirmais darbības plāna punkts ir ādas attīrīšana. Atceries, ka jāsāk ar sevi pašu – vairāk un biežāk kā jebkad ir jādzer daudz šķidruma, lai atveras visas poras un šūnas. Tad var sākt attīrīt pašu ādu, tam lieti noderēs mitrinoši un netrekni krēmi un tīrīšanas līdzekļi. Aptieku produkcijas piedāvājumā ir vairāki krēmi un tīrīšanas līdzekļi, kas veiksmīgi palīdzēs ar to tikt galā.

Otrkārt, āda ir jāsagatavo saules stariem, lai nenāktos vilties par to, ka uz sejas iedegums nav vienmērīgs, vai pirmā pavasara saule to ir padarījusi plankumainu. Labākā metode, lai no tā izvairītos, ir lietot augļskābes (AHA) saturošus produktus. Lietošanai mājas apstākļos iespējams iegādāties gan maskas, serumus, krēmus un pīlingus ar AHA, kas ādai dod mirdzumu un perfektu gludumu, kā arī palīdz atbrīvoties no vecās ādas. Ja lieto krēmus ar saules aizsargfiltru, tam būtu jābūt vismaz 15 SPF.

Lai āda labāk uzņemtu to, ko mēs tai dodam, nepieciešams īpaši rūpīgi attīrīt tās virsējo slāni un atvērt poras. Tam vislabāk līdzēs skrubis, kas ādu attīra mehāniski. Ja āda ir sausa, jūtīga un plāna, labāk skrubja vietā izvēlēties enzīmu pīlingus. Lai pavasarī āda pēc iespējas ātrāk atgūtu mirdzumu un veselību, pīlingus ieteicams veikt pat divas reizes nedēļā.

Pavasaris ir laiks, kad ļaut atpūsties biezajiem barojošajiem krēmiem un iegādāties vieglākas konsistences mitrinošos līdzekļus, ādai tie patiks, jo radīs sajūtu, ka tā elpo. Pavasarī ik pa laikam ādu nepieciešams uzmundrināt ar kādu seruma kūri, tādējādi dodot tai tos vitamīnus, kas ziemas laikā jau izlietojušies. Ādas šūnu struktūru vislabāk palīdzēs uzlabot krēmi un serumi ar fitoekstraktiem, mikroelementiem, A, E, C vitamīniem, koenzīms Q10, ginkgo biloba, jūras aļģēm, olbaltumvielām un enzīmiem.

Rūpējoties par ādu, nedrīkst aizmirst arī līdzsvarotu uzturu un tīru ūdeni. Veselīgi un lietderīgi būtu izvairīties no kafijas, melnās tējas, alkohola un tabakas izstrādājumiem. Ādas veselības uzlabošanos tieši ietekmē arī izvairīšanās no stresa, pozitīva attieksme pret dzīvi un māka atslābināties, kā arī nedrīkst aizmirst par  garām un veldzējošām pastaigām svaigā gaisā kopā ar mīļajiem! 



Līdzīgi raksti

Zems, normāls, augsts – asinsspiediens!

Asinsspiediena līmeni nosaka konkrēta smadzeņu daļa, tā dēvētais asinsrites centrs, un to attiecīgajai situācijai pielāgo nervu sistēmas reakcija. Lai regulētu asinsspiedienu, tiek mainīts sirds (pulsa)...

Lasīt vairāk


Viltīgais asinsvadu mētelītis

Holesterīns - tas nudien ir viltīgs apģērbs asinsvadiem - gan labs, gan slikts. Sajust to nevar, tas nesāp, tā esamību var tikai noskaidrot. Zināt to ir nepieciešams, lai izvairītos no sirds un...Lasīt vairāk


Veselīgai labsajūtai

Ja skārusi saaukstēšanās, labs ir maisījums no ķiploka un medus attiecībā 1:1. To lieto pa vienai tējkarotei pirms došanās pie miega, uzdzerot siltu ūdeni. 

Lasīt vairāk


Varoņa lomā - vitamīns

Vitamīni varoņa godā tiek celti ikreiz, kad cilvēku ķērusi kāda kaite. Kāpēc vitamīns ir tāds veselības varonis?

Vitamīnus organisms nespēj veidot, tādēļ tie ir jāuzņem ar uzturu. Taču ar vitamīniem...

Lasīt vairāk


Tievē pareizi!

5 tipiskākās kļūdas Konsultē uztura speciāliste Astra Sabule-Leite

Lasīt vairāk


Tabletītes erekcijai

Vienā no daudzu iemīļotā seriāla Sekss un lielpilsēta sērijām seksuālo attiecību eksperte Samanta aizrāvās ar ideju par populārajām tabletītēm, kas palīdzēs uzturēt vīrieša erekciju. Atšķirībā...

Lasīt vairāk


Skaistuma vitamīni

Katra sieviete vēlas būs skaista! Un vislabākais ir tas skaistums, kas staro acīs un mirdz no pašas sievietes. Tāds skaistums ir iegūstams pie labas veselības. Ne visus vitamīnus ir iespējams...

Lasīt vairāk


Sirds kliedziens pēc skābekļa

Pirmo reizi terminu “stenokardija” (angina pectoris) aprakstīja 1772. gadā Heberdens, raksturojot sindromu ar žņaugšanas un trauksmes sajūtu krūtīs, īpaši saistītu ar slodzi. Mūsdienās...

Lasīt vairāk


Siltāk... siltāk... karsts!

Daļa cilvēku, kuri jūtas savārguši, temperatūru nemēra, uzskatot, ka tai nav nekādas nozīmes: „Skaidrs, ka esmu slims!” Ja slimība ieilgst, ārstēt šādus pacientus var būt sarežģīti,...

Lasīt vairāk


Sievietes pasaule menopauzes laikā

Līdz trīsdesmit gadiem mēs par novecošanu nedomājam. Pēc trīsdesmit iedomājamies gan, bet šīs domas veiksmīgi atvairām. Pēc četrdesmit jau ir citādāk. Sieviešu žurnālos rakstus par attiecībām...

Lasīt vairāk


Sievietēm pašām jāpārbauda savas krūtis!

Ārsti iesaka katrai sievietei regulāri – reizi mēnesī veikt krūšu pašizmeklēšanu un vismaz reizi gadā krūtis pārbaudīt pie ārsta. Galvenais krūšu pašizmeklēšanas mērķis ir atklāt pārmaiņas...

Lasīt vairāk


Sāpīgie mezgliņi, par kuriem kautrējas runāt

Konsultējusi P.Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas ķirurģe - proktoloģe Inga Melbārde-Gorkuša

Hemoroīdi ir viena no tām slimībām, par kuru daudzi cilvēki kautrējas uzsākt sarunu ar saviem...

Lasīt vairāk


Pavasari gaidot

Ziemas lēnīgais apcerīgums ir jānoliek dziļākajā atvilktnē līdz ar siltajām vilnas zeķēm un adītajiem dūraiņiem. Lai pavasarī justos pēc iespējas labāk un aizmirstu stresus, nepieciešams attīrīt...

Lasīt vairāk


Palīgs pārvietoties

Opīšiem un omītēm, arī gados jauniem cilvēkiem pēc traumām bieži vien jāizmanto kāds pārvietošanās palīglīdzeklis. Liela daļa no tiem ir nopērkama tieši aptiekās. Kā atrast piemērotāko? Konsultē...

Lasīt vairāk


Nogurums… Vai par sevi padomāji?

“Man ir pastāvīgs nogurums. It kā izguļos pietiekami, bet sajūta, ka kopumā nav tonusa,“ stāsta jauna sieviete, bažīdamās, vai nemitīgais nogurums neliecina par kaut ko nopietnu. Devāmies uz konsultāciju...

Lasīt vairāk


Nedarīt pāri organisma ķīmiskajai laboratorijai

Ķīmiskā laboratorija – aknas – ļoti labi spēj tikt galā ar tām dabas doto uzdevumu pat gadījumos, kad darām tām pāri – ēdam treknu, lietojam alkoholu, esam mazkustīgi vai vajadzīga medikamentozā...

Lasīt vairāk


Līdz uzvarai pār celulītu

Vai ir iespējams, piemēram, divu mēnešu laikā atbrīvoties no celulīta? Tas atkarīgs no celulīta stadijas. Ja ir pirmās stadijas celulīts (ar aci nesaskatāms, tomēr, saspiežot starp pirkstiem,...

Lasīt vairāk


Līdz un pēc... trīsdesmit pieci

Ar katru nākamo gadu sievietes ķermenis prasa vairāk uzmanības, pārmaiņu emocionālu pieņemšanu un arī finansiālos līdzekļus tā kopšanai, taču vēlamies atgādināt, ka profilaktiskie izmeklējumi...

Lasīt vairāk


Kur rast motivāciju pārtraukt smēķēšanu

„Nikotīns ir narkotiskā viela, kas izraisa vienu no spēcīgākajām atkarībām. Tāpēc cilvēkiem, kuri smēķē, nākas rūpīgi censties, lai atrastu spēcīgu motivāciju,” stāsta sertificēta akupunktūras,...

Lasīt vairāk


Kāju vietā – bluķīši

Pēdējā laikā bieži saskaros ar pieredzi, kad pat gados jaunām sievietēm pietūkst kājas. Viņām parasti šķiet, ka iemesls ir staigāšana augstpapēžu kurpēs un arī karstais laiks. Kad kāju pampšanai...

Lasīt vairāk