http://www.aptiekualianse.lv/lv/uzzini-vairak/detail.php Uzzini vairāk

Uzzini vairāk

Pro bios – dzīvībai

Pro bios – dzīvībai

Avots: Aptiekāra Žurnāls

"Labajām baktērijām ir liela nozīme, tikai mēs tām bieži vien nepievēršam atbilstošu uzmanību. Uzskatu, ka probiotikas vajadzētu lietot plašāk," uzskata pediatre Jadviga Beļska.

Ja zarnu traktā vairs nav labo baktēriju

Uz mūsu ādas, gļotādām, gremošanas traktā atrodas dažādas baktērijas. Veselā organismā zarnu baktēriju daudzums ir pastāvīgs un līdzsvarots, taču, ja esam šo līdzsvaru izjaukuši, piemēram, ārstējoties ar antibiotikām, var attīstīties disbakterioze, kad virsroku ņem sliktās baktērijas.

Kas notiek, mainoties normālai zarnu mikroflorai organismā? "Var rasties dažādas saslimšanas – visbiežāk sastopams kairinātu zarnu sindroms, kad cilvēks sūdzas par aizcietējumiem, caureju vai meteorismu – palielinātu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, kā arī sāpēm. Var rasties arī hroniskas saslimšanas, piemēram, nečūlaini kolīti, hroniski čūlaini kolīti, uzliesmot dažādas sēnīšu saslimšanas jeb kandidozes. Cilvēks var iegūt pat Krona slimību," stāsta ārste, piebilstot, ka labās baktērijas gandrīz pilnībā tiek iznīcinātas, lietojot staru terapiju onkoloģisko pacientu ārstēšanā, cilvēkiem, kuri hronisku reimatoīdo slimību dēļ ilgstoši spiesti lietot hormonālo terapiju, un citiem.

Visos minētajos gadījumos nepieciešams atjaunot normālu zarnu mikrofloru. Lai to panāktu, jālieto probiotikas.

Katrai baktērijai – savs uzdevums

Tulkojumā no grieķu valodas vārds "probiotikas" nozīmē – dzīvībai noderīgs.

Visvairāk mūsu organismā ir bifidobaktēriju celmu (apmēram 90%). Laktobaktēriju – attiecīgi mazāk.

Ko labu organismā dara bifidobaktērijas? Tās normalizē zarnu mikrofloru, veicina zarnu darbību un nodrošina to sieniņu barošanās funkciju. Tās veicina K vitamīna un B grupas vitamīnu sintēzi zarnās. Uzlabo uzsūkšanās procesus caur zarnu sieniņu – līdz ar to labāk uzsūksies mikroelementi, piemēram, kalcijs un dzelzs, D vitamīns un citi.

Acidobaktērijas stimulē fagocītu, makrofāgu, imunoglobulīna, interferona un interleikīna, B grupas vitamīnu sintēzi, palīdzot stiprināt imunitāti. Tās piedalās arī olbaltuma, tauku, ogļhidrātu un holesterīna vielmaiņas procesos. Iznīcina pārmantotās ļaundabīgās šūnas. Nomāc cilvēkam kaitīgo mikroorganismu attīstību zarnu traktā, pasargājot no akūtām zarnu infekcijām – salmonelozes, dizentērijas un citām.

Medicīnā probiotikas izmanto ļoti plaši gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tās nepieciešams lietot, ja ir šādas veselības problēmas:

  • akūta zarnu vīrusu vai baktēriju infekcija;
  • notikusi inficēšanās ar zarnu parazītiem, piemēram, cērmēm;
  • ilgstoši lietotas antibiotikas (īpaši plaša spektra antibiotikas);
  • akūts vai hronisks gastrīts;
  • hronisks pankreatīts jeb aizkuņģa dziedzera iekaisums, kad pietrūkst gremošanas fermentu;
  • aknu kaites – hepatīts, aknu ciroze;
  • profilaksei aterosklerozes gadījumā, kad ir paaugstināts holesterīna līmenis;
  • onkoloģiskas saslimšanas;
  • hroniska mazasinība;
  • pēc smagām operācijām;
  • pārtikas alerģijas vai ādas slimības;
  • ginekoloģijā, ja sievietei ir vaginālā disbakterioze.

Svarīgi zināt

  • Ja ir akūts aizkuņģa dziedzera iekaisums, probiotiku lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt zarnu mikrofloru.
  • Starp antibiotiku un probiotiku uzņemšanu jābūt divu līdz trīs stundu starplaikam.

Uzņem ar māmiņas pienu

Māmiņas krūts pienā ir prebiotiķi (nesagremojami ogļhidrāti), kas, nokļuvuši zarnu traktā, veicina maza bērna organismam tik ļoti vajadzīgo labo bifidobaktēriju veidošanos. Zīdaiņi, kurus baro ar krūti, slimo mazāk nekā mākslīgi barotie, neraugoties uz to, ka arī piena maisījumiem tiek pievienoti gan probiotiķi, gan prebiotiķi.

Probiotikas ieteicamas arī bērniem, kuri slimo ar gremošanas trakta slimību – celiakiju. "Šī slimība skar tievo zarnu un kavē uzturvielu uzsūkšanos, savukārt probiotikas veicinās to uzsūkšanos," skaidro ārste. Šiem bērniem ieteicams divu līdz trīs nedēļu probiotiku kurss.

Kursa veidā vai ilgstoši?

Lielākoties probiotikas iesaka lietot kursa veidā. "Piemēram, ja cilvēkam jālieto antibiotikas, probiotiku kursam nevajadzētu būt ilgākam par divām nedēļām," viņa stāsta. "Arī bērniem, kuri organisma pazeminātās imunitātes dēļ bieži slimo, vai bērniem, kas cieš no pārtikas alerģijas vai ādas saslimšanām, ieteicamais probiotiku kurss ir desmit līdz divpadsmit dienu. Starp citu, bērniem, kuri ilgstoši slimo, probiotikas var droši ieteikt, jau sākot ar sešu mēnešu vecumu. Cilvēki ar nopietnām hroniskām saslimšanām probiotikas var lietot ilgstoši." 10–14 dienu ilgs probiotiku lietošanas kurss arī ieteicams, ja ēšanas kļūdu dēļ radušies funkcionāli traucējumi – caureja, aizcietējums vai meteorisms. Pirms došanās uz tālām zemēm, kur ir atšķirīgas uztura tradīcijas, var paņemt tās līdzi.



Līdzīgi raksti

Zems, normāls, augsts – asinsspiediens!

Asinsspiediena līmeni nosaka konkrēta smadzeņu daļa, tā dēvētais asinsrites centrs, un to attiecīgajai situācijai pielāgo nervu sistēmas reakcija. Lai regulētu asinsspiedienu, tiek mainīts sirds (pulsa)...

Lasīt vairāk


Viltīgais asinsvadu mētelītis

Holesterīns - tas nudien ir viltīgs apģērbs asinsvadiem - gan labs, gan slikts. Sajust to nevar, tas nesāp, tā esamību var tikai noskaidrot. Zināt to ir nepieciešams, lai izvairītos no sirds un...Lasīt vairāk


Svelpj krūtīs, grūti elpot – vai tiešām astma?

”Ja bērnam ir vienkārši saaukstēšanās, tā ir īslaicīga problēma – iesnas un klepus ātri pāriet. Bet, ja ilgstoši ir elpas trūkums, sēkšana, lēkmjveida klepus, kas atkārtojas, un nav...

Lasīt vairāk


Slimība, kas „nogāž” daudzus

Ziemas mēneši ir laiks, kad visapkārt sabiedrībā ir dzirdams par tukšām klasēm skolās, darba kolektīviem ar pāris stipriniekiem, jo visus pārējos ir noķēris gripas vīruss. Gripa ir nopietna akūta...

Lasīt vairāk


Slapjo kāju sekas – kakla sāpes

Jau pirmās lietus dienas ir paguvušas samērcēt kājas un ne lūgtas, ne aicinātas klāt kakla sāpes. Kas tās ir un kā tās atpazīt?

Kakla sāpes bieži ir saistītas ar vispārēju savārgumu un drudzi....

Lasīt vairāk


Sirds kliedziens pēc skābekļa

Pirmo reizi terminu “stenokardija” (angina pectoris) aprakstīja 1772. gadā Heberdens, raksturojot sindromu ar žņaugšanas un trauksmes sajūtu krūtīs, īpaši saistītu ar slodzi. Mūsdienās...

Lasīt vairāk


Māksla sadzīvot ar emocijām

Dusmas, bailes, skumjas, riebums, nicinājums, pārsteigums, prieks, apmulsums, vainas apziņa, kauns... Tās visas ir pamatemocijas, kas rodas un nereti arī izgaist pat pāris sekundēs vai minūtēs. Piedzīvojot...

Lasīt vairāk


Kur rast motivāciju pārtraukt smēķēšanu

„Nikotīns ir narkotiskā viela, kas izraisa vienu no spēcīgākajām atkarībām. Tāpēc cilvēkiem, kuri smēķē, nākas rūpīgi censties, lai atrastu spēcīgu motivāciju,” stāsta sertificēta akupunktūras,...

Lasīt vairāk


Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla

Katrs desmitais savas dzīves laikā pamanās iedzīvoties kuņģa vai divpadsmit pirkstu zarnas čūlā. Čūlu komplikācijas ir ceturtais biežākais nāves cēlonis Latvijā, liecina Latvijas Gastroenteroloģijas...

Lasīt vairāk


Kuņģa sula nonāk atpakaļ barības vadā

Dedzināšanas sajūta aiz krūšu kaula, kakla sāpes, atraugas, rīšanas, miega un citi traucējumi – tik dažādi var izpausties gastroezofageālā atviļņa slimība, ko gan reti kurš atpazīst. Visbiežāk,...

Lasīt vairāk


Kas nepieciešams atmiņai?

Izrādās, ka labas atmiņas garants ir nevis kāds konkrēts pārtikas produkts vai īpašs ķermeņa muskulatūras treniņš, bet gan normāla asins cirkulācija un regulārs smadzeņu darbības treniņš.

Lasīt vairāk


Kāju vietā – bluķīši

Pēdējā laikā bieži saskaros ar pieredzi, kad pat gados jaunām sievietēm pietūkst kājas. Viņām parasti šķiet, ka iemesls ir staigāšana augstpapēžu kurpēs un arī karstais laiks. Kad kāju pampšanai...

Lasīt vairāk


Kājas tik smagas...

Domājam, ka smaguma sajūta kājās un to piepampums, kas rodas dienas otrajā pusē, nozīmē vēnu problēmas, taču speciālisti apgalvo, ka šie simptomi 100% neliecina par varikozām vēnām. Savukārt ...

Lasīt vairāk


Ir labi, kur mūsu nav!

Atceros, kā studējot sapņoju par brīdi, kad būšu beigusi augstskolu, visi eksāmeni būs pagātnē un vakaros varēšu lasīt savu mīļāko rakstnieku jaunos daiļdarbus, nevis brīžiem tik bezjēdzīgās ...

Lasīt vairāk


Insults – negaidīts un bīstams

Smadzenes ir viens no aktīvākajiem cilvēka orgāniem, kas darbojas nepārtraukti. Nesaņemot skābekli un glikozi, smadzeņu šūnas neatgriezeniski mirst. Insulta pacientam palīdzība jāsaņem trīs stundu...

Lasīt vairāk


Dziedāšanas priekam pievienotā vērtība

Laimes brīžos sakām – mana sirds un dvēsele dzied... Aicinām uz sarunu mūzikas terapeiti Mirdzu Paipari, lai noskaidrotu, kādu labumu sev un organismam varam dot ar mūziku un izdziedāšanos....

Lasīt vairāk


“Spjat ustalije igruški, kņižki spjat....”

Dzīve piedāvā tik daudz jauku lietu, ka dažreiz ir žēl, ka vienu trešdaļu no dzīves pavadām miegā. Taču, lai nomoda laikā būtu enerģijas pilni, miegam jābūt kvalitatīvam. Kā to panākt un ko darīt...

Lasīt vairāk