http://www.aptiekualianse.lv/lv/uzzini-vairak/detail.php Uzzini vairāk

Uzzini vairāk

Mani zobi ir mani draugi

Mani zobi ir mani draugi

Mūsdienās par skaistu smaidu ar žilbinoši baltiem zobiem parūpēties ir samērā vienkārši, atliek tikai atrast pareizo risinājumu un izvēlēties sev piemērotāko. Lai to paveiktu, jāzina dažas pamatpatiesības par zobu aplikumu un zobu higiēnas nepieciešamību.

Pirmais iemesls, kādēļ rodas problēmas ar zobiem, ir to nepareiza kopšana, uz zobiem ir aplikums. Zobu aplikums ir mīksta masa, kas veidojas no ēdiena paliekām un mutē galvenokārt uzkrājas gar smaganu malām pie zobu kaktiņiem, zobu starpās un zobu rievās (fisūrās) uz kožamās virsmas. Atsevišķi pārtikas produkti, piemēram, saldumi un miltu izstrādājumi, melnā tēja un kafija pastiprināti veicina aplikuma veidošanos. Negatīva ietekme uz zobu veselību ir arī smēķēšanai – nikotīna iedarbībā pastiprināti veidojas zobu aplikums, bet zobi iegūst dzeltenīgi brūnu nokrāsu (līdzīgs efekts ir arī kafijai). Un kas ir interesanti – smēķētājam cieš ne tikai zobu estētika, bet arī smaganas, jo tabakas dūmi „applaucē” gan zobus, gan smaganas. Ja zobu aplikums netiek laikus notīrīts, tas baktēriju iedarbības rezultātā sacietē un pārvēršas par zobakmeni, bojājot zobu emalju un veicinot smaganu kabatu palielināšanos. Tā rezultātā var attīstīties zobu kariess, kā arī nopietnas smaganu saslimšanas – gingivīts un parodontīts. Ja šīs problēmas netiek novērstas savlaicīgi, ir risks zaudēt visus zobus.

Tāpat mutes veselību ietekmē vispārējā organisma veselība, nepilnvērtīgs uzturs, intensīva ogļhidrātu lietošana, stress. Stresa laikā no organisma tiek izvadīti sāļi, tie būtiski ietekmē smaganu stāvokli. Ļoti zobu un mutes veselību ietekmē dažādas diētas, īpaši tās, ko iecienījušas jaunas meitenes, izslēdzot vai krasi samazinot uzturā atsevišķus pārtikas produktus. Lai cik tas neizklausītos dīvaini, mūsu platuma grādos dzīvojošajiem cilvēkiem, lai saglabātu veselīgus zobus un labu mutes veselību, ir jāēd cieta barība. Mums ir nepieciešami piena produkti – biezpiens, piens, kefīrs, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi.

Lai izvairītos no zobu veselības problēmām, mazinātu aplikuma veidošanos uz zobiem, ir jāievēro pareiza zobu kopšana. Speciālisti iesaka:

  • zobi ir jātīra divas reizes dienā – no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. 
  • zobu diegu arī ieteicams izmantot divas reizes dienā. 
  • pēc ēdienreizēm, ja ir iespējams, intensīvi izskalot muti ar ūdeni.
Dažkārt cilvēki pārcenšas un tīra zobus pēc katras ēdienreizes, pēc katras uzkodas. Tas nav nepieciešams, tā pat tiek darīts pāri zobu emaljai. Vēl jāatceras, ka zobu birste ir jāmaina divos, divos ar pusi mēnešos. Zobu birstei veselam cilvēkam jābūt vidēji cietai (Medium), ja vien ārsts nav noteicis savādāk. Cietā zobu birste ir asa, tā plēš smaganas, neiztīra zobu starpas, jo, jūtot diskomfortu attiecībā pret smaganām, cilvēks automātiski birstīti tik cieš nespiež pie zobiem. Savukārt mīkstā zobu birste ir ar pārlieku mīkstiem zariņiem, kuri neiekļūst zobu starpās. Laba zobu pasta būs tā, pēc kuras lietošanas zobu tīrīšanas laikā jutīs mutē svaigumu, tāda, pēc kuras neveidojas aplikuma sajūta uz zobiem. Speciālisti norāda, ka zobu pastas ir jāmaina, lai cilvēks nepierod pie viena zīmola.

 



Līdzīgi raksti

Zems, normāls, augsts – asinsspiediens!

Asinsspiediena līmeni nosaka konkrēta smadzeņu daļa, tā dēvētais asinsrites centrs, un to attiecīgajai situācijai pielāgo nervu sistēmas reakcija. Lai regulētu asinsspiedienu, tiek mainīts sirds (pulsa)...

Lasīt vairāk


Viltīgais asinsvadu mētelītis

Holesterīns - tas nudien ir viltīgs apģērbs asinsvadiem - gan labs, gan slikts. Sajust to nevar, tas nesāp, tā esamību var tikai noskaidrot. Zināt to ir nepieciešams, lai izvairītos no sirds un...Lasīt vairāk


Vai herpes vīruss ir pilnībā izārstējams?

Ko darīt ar aukstumpumpām, kas uzmetas uz lūpām? Praksē novērots, ka citiem cilvēkiem herpes mēdz veidoties pat divreiz mēnesī. Konsultē ģimenes ārste Maija Dakse

Lasīt vairāk


Tabletītes erekcijai

Vienā no daudzu iemīļotā seriāla Sekss un lielpilsēta sērijām seksuālo attiecību eksperte Samanta aizrāvās ar ideju par populārajām tabletītēm, kas palīdzēs uzturēt vīrieša erekciju. Atšķirībā...

Lasīt vairāk


Sirds kliedziens pēc skābekļa

Pirmo reizi terminu “stenokardija” (angina pectoris) aprakstīja 1772. gadā Heberdens, raksturojot sindromu ar žņaugšanas un trauksmes sajūtu krūtīs, īpaši saistītu ar slodzi. Mūsdienās...

Lasīt vairāk


Pirmā palīdzība traumas gadījumā


Konsultē traumatologs ortopēds Dmitrijs Kirejevs

Lasīt vairāk


Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla

Katrs desmitais savas dzīves laikā pamanās iedzīvoties kuņģa vai divpadsmit pirkstu zarnas čūlā. Čūlu komplikācijas ir ceturtais biežākais nāves cēlonis Latvijā, liecina Latvijas Gastroenteroloģijas...

Lasīt vairāk


Katram savu zobu pastu

Nav vienas zobu pastas, kas derētu visiem. Galvenais ir vadīties pēc subjektīvām sajūtām – vai tīrīšanas laikā nekas nesāp, nekož un nav alerģiskas reakcijas. Zobu pastas ir jāmaina, citādi...

Lasīt vairāk


Kāju vietā – bluķīši

Pēdējā laikā bieži saskaros ar pieredzi, kad pat gados jaunām sievietēm pietūkst kājas. Viņām parasti šķiet, ka iemesls ir staigāšana augstpapēžu kurpēs un arī karstais laiks. Kad kāju pampšanai...

Lasīt vairāk


Kājas tik smagas...

Domājam, ka smaguma sajūta kājās un to piepampums, kas rodas dienas otrajā pusē, nozīmē vēnu problēmas, taču speciālisti apgalvo, ka šie simptomi 100% neliecina par varikozām vēnām. Savukārt ...

Lasīt vairāk


Kāds ir manas ādas tips?

Ir ļoti grūti atrast sev piemērotu krēmu sejas vai ķermeņa kopšanai. Daudzi izmēģina gan tiešām dārgos, gan lētos, bieži vien to īsto, vienīgo nemaz neatrodot. Kad ne visiem ir iespējama kosmetologa...

Lasīt vairāk


Kā smaržo mana elpa?

Ir izpētīts, ka apmēram 50% cilvēku ir nepatīkama elpa. Medicīnā to dēvē par halitozi, un to var veiksmīgi ārstēt. Konsultē zobārste Sintija Gusta

Lasīt vairāk


Ir labi, kur mūsu nav!

Atceros, kā studējot sapņoju par brīdi, kad būšu beigusi augstskolu, visi eksāmeni būs pagātnē un vakaros varēšu lasīt savu mīļāko rakstnieku jaunos daiļdarbus, nevis brīžiem tik bezjēdzīgās ...

Lasīt vairāk


Insults – negaidīts un bīstams

Smadzenes ir viens no aktīvākajiem cilvēka orgāniem, kas darbojas nepārtraukti. Nesaņemot skābekli un glikozi, smadzeņu šūnas neatgriezeniski mirst. Insulta pacientam palīdzība jāsaņem trīs stundu...

Lasīt vairāk


Cieti kā akmens, bet bez zobakmens...

Zobupastu anotācijās norādīts līdz pat desmit funkciju, ko tās veic. Aprakstos parasti gan nav minēts, ka zobupasta cīnās ar zobakmeni. Vai tas nozīmē, ka tikt galā ar zobakmeni var tikai zobārsta krēslā?...

Lasīt vairāk


Ausīs korķi? Tie nav joki!

Ausu sāpes un pavājināta dzirde ne vienmēr ir saistīta ar iekaisumu šaurajās auss ejās. Iespējams, pie vainas ir sēra korķi! Konsultē otolaringoloģe Dace Snippe

Lasīt vairāk


Apmāni savus sviedru dziedzerus!

Veselam cilvēkam sviedri ir bez smaržas, jo apmēram 98% to sastāvā ir ūdens, bet pārējie 2% ir dažādi sāļi un citas vielas. Pastiprinātas svīšanas dēļ uz ādas veidojas macerācija, kam pievienojas...

Lasīt vairāk