Pavasari gaidot
Ziemas lēnīgais apcerīgums ir jānoliek dziļākajā atvilktnē līdz ar siltajām vilnas zeķēm un adītajiem dūraiņiem. Lai pavasarī justos pēc iespējas labāk un aizmirstu stresus, nepieciešams attīrīt savu organismu no toksīniem un sārņiem. Toksīni ir kaitīgas vielas, kas kairina organisma audus un orgānus, izraisot slimības un funkciju traucējumus. Toksīnu veidošanos var veicināt ķīmisks piesārņojums apkārtējā vidē, piesārņots dzeramais ūdens, smogs, pesticīdi, alkohola un kofeīna pārmērīga lietošana, stress un citi faktori. Savukārt sārņi ir no kaitīgām vielām un skābēm radušies sāļi, ko organisms ar mikroelementu un minerālvielu palīdzību neitralizē.
Pilnīgai attīrīšanai jāparūpējas par visu orgānu sistēmu „tīrību”, jo, piemēram, resno zarnu attīrīšana mazinās vai pilnībā novērsīs zarnu pūšanos un vēdera aizcietējumus. Aknu attīrīšana uzlabos gremošanu, atmiņu, acīs atjaunosies veselīgs spīdums, arī mati kļūs spīdīgāki, atjaunosies enerģijas krājumi, palielināsies spēks un izturība. Savukārt pēc nieru attīrīšanas samazināsies vai pilnībā izzudīs maisiņi zem acīm un stabilizēsies asinsspiediens. Bet attīrīti asinsvadi un limfa pasargās no infekcijām, sirdslēkmēm un varikozām vēnām.
Lai veiktu organisma attīrīšanu, ieteicams lietot dažādas tējas vai citus līdzekļus, kas satur vērtīgas dabas vielas. Tās uzlabo un aktivizē vielmaiņu, aktivizē aknu, nieru un citu orgānu darbību, liek tiem strādāt aktīvāk un izvada liekās sārņvielas. Īpašās tējas un uztura bagātinātājus vislabāk zinās ieteikt farmaceits aptiekā.
Efektīvs veids ir arī liela šķiedrvielu (dārzeņi un augļi) daudzuma patērēšana - nedēļu ilga augļu un dārzeņu diēta iztīrīs sen zarnās uzkrājušās pārtikas atliekas.
Veicot organisma attīrīšanu, jāatceras, ka zarnu traktā mīt arī labās, cilvēka iekšējai mikroflorai vajadzīgās baktērijas, kas tiek izvadītas no organisma līdz ar visu lieko. Tādēļ pēc dažādām zarnu trakta attīrīšanas procedūrām nepieciešams lietot tādu pārtiku, kas ir papildināta ar šīm labvēlīgajām baktērijām (piemēram, jogurti, kefīrs) un palīdzēs atjaunot to līmeni mikroflorā.
Organisma attīrīšana būtu jāveic divu nedēļu līdz divu mēnešu ilgā laikā, kad ļoti būtiski ir dzert daudz šķidruma – no 2 līdz 3 litriem dienā. Šķidrums palīdzēs paātrināt nevēlamo sārņu izvadīšanu no organisma. Ūdeni vēlams dzert siltu, tam var pievienot arī citronu. Šāda kombinācija ļoti labvēlīgi ietekmē vielmaiņu. Kafijas mīļotājiem, attīrot organismu, būtu ne tikai jācenšas samazināt kafijas patēriņš, bet pēc katras kafijas tases jāizdzer arī glāze ūdens.
Līdzīgi raksti
Lai atpūtinātu nogurušas un pietūkušas kājas, jānodrošina to normāla apasiņošana un limfas attece. Te noder daudzas aktivitātes, sākot ar pastaigu, iešanu, nūjošanu, skriešanu, – jebkura...
Lasīt vairāk
Ja skārusi saaukstēšanās, labs ir maisījums no ķiploka un medus attiecībā 1:1. To lieto pa vienai tējkarotei pirms došanās pie miega, uzdzerot siltu ūdeni.
Vitamīni varoņa godā tiek celti ikreiz, kad cilvēku ķērusi kāda kaite. Kāpēc vitamīns ir tāds veselības varonis?
Vitamīnus organisms nespēj veidot, tādēļ tie ir jāuzņem ar uzturu. Taču ar vitamīniem...
Lasīt vairāk
Vienā no daudzu iemīļotā seriāla Sekss un lielpilsēta sērijām seksuālo attiecību eksperte Samanta aizrāvās ar ideju par populārajām tabletītēm, kas palīdzēs uzturēt vīrieša erekciju. Atšķirībā...
Lasīt vairāk
Stīva un sāpoša mugura bijusi teju ikvienam, piemēram, pēc kartupeļu talkas rudenī. Neiroloģe Rūta Jansone skaidro, ka par to nav jāuztraucas, bet, ja sāpes mugurkaulā ir nepārtraukti un rada...
Lasīt vairāk
Katra sieviete vēlas būs skaista! Un vislabākais ir tas skaistums, kas staro acīs un mirdz no pašas sievietes. Tāds skaistums ir iegūstams pie labas veselības. Ne visus vitamīnus ir iespējams...
Lasīt vairāk
Daļa cilvēku, kuri jūtas savārguši, temperatūru nemēra, uzskatot, ka tai nav nekādas nozīmes: „Skaidrs, ka esmu slims!” Ja slimība ieilgst, ārstēt šādus pacientus var būt sarežģīti,...
Lasīt vairāk
Līdz trīsdesmit gadiem mēs par novecošanu nedomājam. Pēc trīsdesmit iedomājamies gan, bet šīs domas veiksmīgi atvairām. Pēc četrdesmit jau ir citādāk. Sieviešu žurnālos rakstus par attiecībām...
Lasīt vairāk
Ārsti iesaka katrai sievietei regulāri – reizi mēnesī veikt krūšu pašizmeklēšanu un vismaz reizi gadā krūtis pārbaudīt pie ārsta. Galvenais krūšu pašizmeklēšanas mērķis ir atklāt pārmaiņas...
Lasīt vairāk
Latvijā ir apmēram 1500 bērnu (līdz 18 gadu vecumam), kuri slimo ar kādu no reimatoloģiskām slimībām. Vieglāk norit akūtie artrīti, kas parasti veidojas pēc kādas infekcijas slimības un locītavās nerada...
Lasīt vairāk
Tādas, ka nevar ne izkāpt no gultas, ne pieliekties, ne aiziet uz darbu. Kas noticis? Konsultē sertificēta fizioterapeite un masiere Ineta Zaharevska
Lasīt vairākStrauji tuvojas laiks, kad acīs dzirkstī saule, smaids ir dabiska ikdienas sastāvdaļa no agra rīta līdz vēlam vakaram. Lai smaidu neaizēnotu problēmas ar ādu, ir īstais laiks padomāt, kā to sagatavot ...Lasīt vairāk
Opīšiem un omītēm, arī gados jauniem cilvēkiem pēc traumām bieži vien jāizmanto kāds pārvietošanās palīglīdzeklis. Liela daļa no tiem ir nopērkama tieši aptiekās. Kā atrast piemērotāko? Konsultē...
Lasīt vairāk
Ķīmiskā laboratorija – aknas – ļoti labi spēj tikt galā ar tām dabas doto uzdevumu pat gadījumos, kad darām tām pāri – ēdam treknu, lietojam alkoholu, esam mazkustīgi vai vajadzīga medikamentozā...
Lasīt vairāk
Arvien biežāk gan jaunus, gan vecus cilvēkus un pat mazus bērnus nomoka locītavu sāpes. Kā sevi pasargāt no nepatīkamajām sajūtām?
Locītavas ir svarīgs mehānisms, lai cilvēka ķermenis varētu pilnvērtīgi...
Lasīt vairāk
Ar katru nākamo gadu sievietes ķermenis prasa vairāk uzmanības, pārmaiņu emocionālu pieņemšanu un arī finansiālos līdzekļus tā kopšanai, taču vēlamies atgādināt, ka profilaktiskie izmeklējumi...
Lasīt vairāk
Nevienam nav noslēpums, ka vitamīnus var saskaitīt tāpat kā alfabētu – ir gan A, gan, B, gan C un K, gan citi vitamīni. Lai veiktu ikdienas funkcijas, cilvēka ķermenim nepieciešami tauki...
Lasīt vairāk