Cilvēki! Domājiet par savām acīm!

Avots: Žurnāls Aptiekārs 

Kā sargāt acis to profesiju pārstāvjiem, kuriem ikdienā nākas daudz lasīt un vērties datora ekrānā?

Konsultē acu ārste Ilze Šveiduka

Gada tumšie mēneši

Lai arī cilvēki lielas subjektīvas izmaiņas ziemas un vasaras periodā acu veselības ziņā nejūt, to labsajūtu ietekmē gan laika apstākļi, gan tumsa, gan sausais gaiss telpās.

Kādas izmaiņas vērojamas:

• kad gaisa temperatūra ārā pazeminās, samazinās arī gaisa mitrums;
• iekštelpās šajā sezonā tiek izmantota centrālapkure, kas gaisu padara īpaši sausu (ja vien netiek veikta telpu papildu mitrināšana);
• tumsas un mākslīgā apgaismojuma dēļ nākas vairāk sasprindzināt acu muskulatūru, kas rada papildu slodzi;
• lasīšanai (turklāt teksti bieži vien ir sīkā drukā), nākas iztikt ar mākslīgo apgaismojumu, nevis dabisko sauli;

Šo iemeslu ne viens vien cilvēks sūdzas par sausās acs sindromu, kad, atrodoties telpās, acis šķiet sausas, ir sajūta, ka tajās atrodas svešķermenis, ir graušana, apsārtums un redzes miglošanās. Tā kā pietiekama acs mitruma viena no pamatfunkcijām ir sargāt aci no nelabvēlīgiem faktoriem, tad bez šīm sūdzībām var pievienoties arī kādas vīrusa slimības, piemēram, konjunktivīts.

Ko darīt?

Līdzko novēro kādu no nepatīkamajiem simptomiem, vajadzētu doties pie acu ārsta un pārbaudīt, vai diskomforta sajūta acīs nav saistīta ar kādu nopietnu acu slimību. Ja acis ir veselas, ieteicams ikdienā lietot speciālus pilienus, kas mitrina acu gļotādu un palīdz ilgstoši saglabāt šo aizsargkārtiņu.

Kāpēc acīm vajag asaras:

• acīm ir nepieciešama pietiekami laba mitrināšana, jo asaras mehāniski aizsargātu radzeni un acs gļotādu. Proti – asaru galvenā funkcija ir veidot aizsargplēvīti gan no svešķermeņiem, gan sīkām baktērijām;
• asaru sastāvs ir antibakteriāls;
• asaras ir daļa no optikas, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir sausa acs, bieži vien attēls nedaudz miglojas – plēvīte nav vienlaidus gluda un dzidra pa visu virsmu.

Kad par acīm jārūpējas īpaši?

Ja organismu māc stress. Cilvēka labsajūtu ietekmē ne vien garās darba stundas, bet arī rudens un ziemas tumšais laiks aiz loga... Šis psihoemocionālais diskomforts atstāj negatīvas sekas arī uz acs veselību. Ir pierādīts, ka fiziskā ķermeņa nogurums attiecīgi iespaido arī acis – ir grūtāk fokusēt acis un palielinās acs infekciju slimību risks. Tas nozīmē, ka ilgstoša stresa stāvoklī cilvēkam var sākt migloties redze un veidoties sausās acis sindroms, kad organisms neizstrādā pietiekami daudz mitruma, kas pasargā acs gļotādu.

Ja asaru ir par daudz. Arī šī nav gluži vasaras kaite, jo raksturīga tad, kad acis piedzīvo straujas temperatūras svārstības, piemēram, no siltām telpām iziet ārā salā, vējā, lietū... Reizēm sarodas tik daudz asaru, ka aizmiglojas skatiens, bet, kad tās izzūd, redze atgriežas normālā stāvoklī.

Šādās reizēs visbiežāk vainojams tā saucamais sausās acs sindroms. Protams, iemesli var būt arī nopietnāki, piemēram, glaukoma. Ja tas tomēr saistīts ar asarām, tad efektīvākais ārstēšanās veids ir acs papildu mitrināšana. Varbūt izklausās neticami, jo acis taču pilnas asarām, bet tam ir savs skaidrojums. Acīs ir divu veidu asaras. Vienas rodas nepārtraukti, jo ražo pamatasaras, kas pārklāj un mitrina acs virskārtu. Otra veida asaras izdalās, kad cilvēks raud vai acij ir kāds kairinājums. Kad pamatasaru ir par maz, acs kļūst jutīga pret apkārtējo vidi – vēju, aukstumu, sausumu, karstumu. Šajā brīdī aizsargreakcijai acis ražo otra tipa asaras, kas ir lielas un daudz, bet diemžēl nav tik efektīvas, lai pildītu acs mitrinošo funkciju. Tas nozīmē, ka situācijās, kad asaras bez īpašiem pārdzīvojumiem pēkšņi sāk ripot kā pupas pār vaigiem, acīm jānodrošina papildu mitrinājums ar aptiekās nopērkamajiem preparātiem, kas tās pasargās no ārējās vides ietekmes.

Ja atrodies kalnos. Šajā gadījumā pirmā acu aizsardzība ir saulesbrilles, lai acis pasargātu no ultravioletā (UV) starojuma. Turklāt sniegotā kalnu virsotnē tas ir īpaši kaitīgs, jo UV stari atspīd arī no spožā sniega. Bet... cilvēki par acu aizsardzību bieži piemirst un spilgtajos saules staros iegūst radzenes apdegumu. Sākumā nav nepatīkamu sajūtu, bet pēc 8–10 stundām saules gaisma acīs rada sāpes un acs iekšējā daļā veidojas tūska. Tad pirmā palīdzība ir intensīva acs mitrināšana ar speciālajiem mitrinošajiem pilieniem, bet vislabāk doties pie ārsta.