Cilvēki! Domājiet par savām acīm!

Cilvēki! Domājiet par savām acīm!

Avots: Žurnāls Aptiekārs 

Kā sargāt acis to profesiju pārstāvjiem, kuriem ikdienā nākas daudz lasīt un vērties datora ekrānā?

Konsultē acu ārste Ilze Šveiduka

Gada tumšie mēneši

Lai arī cilvēki lielas subjektīvas izmaiņas ziemas un vasaras periodā acu veselības ziņā nejūt, to labsajūtu ietekmē gan laika apstākļi, gan tumsa, gan sausais gaiss telpās.

Kādas izmaiņas vērojamas:

  • kad gaisa temperatūra ārā pazeminās, samazinās arī gaisa mitrums;
  • iekštelpās šajā sezonā tiek izmantota centrālapkure, kas gaisu padara īpaši sausu (ja vien netiek veikta telpu papildu mitrināšana);
  • tumsas un mākslīgā apgaismojuma dēļ nākas vairāk sasprindzināt acu muskulatūru, kas rada papildu slodzi;
  • lasīšanai (turklāt teksti bieži vien ir sīkā drukā), nākas iztikt ar mākslīgo apgaismojumu, nevis dabisko sauli;

Šo iemeslu ne viens vien cilvēks sūdzas par sausās acs sindromu, kad, atrodoties telpās, acis šķiet sausas, ir sajūta, ka tajās atrodas svešķermenis, ir graušana, apsārtums un redzes miglošanās. Tā kā pietiekama acs mitruma viena no pamatfunkcijām ir sargāt aci no nelabvēlīgiem faktoriem, tad bez šīm sūdzībām var pievienoties arī kādas vīrusa slimības, piemēram, konjunktivīts.

Ko darīt?

Līdzko novēro kādu no nepatīkamajiem simptomiem, vajadzētu doties pie acu ārsta un pārbaudīt, vai diskomforta sajūta acīs nav saistīta ar kādu nopietnu acu slimību. Ja acis ir veselas, ieteicams ikdienā lietot speciālus pilienus, kas mitrina acu gļotādu un palīdz ilgstoši saglabāt šo aizsargkārtiņu.

Kāpēc acīm vajag asaras:

  • acīm ir nepieciešama pietiekami laba mitrināšana, jo asaras mehāniski aizsargātu radzeni un acs gļotādu. Proti – asaru galvenā funkcija ir veidot aizsargplēvīti gan no svešķermeņiem, gan sīkām baktērijām;
  • asaru sastāvs ir antibakteriāls;
  • asaras ir daļa no optikas, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir sausa acs, bieži vien attēls nedaudz miglojas – plēvīte nav vienlaidus gluda un dzidra pa visu virsmu.

Kad par acīm jārūpējas īpaši?

Ja organismu māc stress. Cilvēka labsajūtu ietekmē ne vien garās darba stundas, bet arī rudens un ziemas tumšais laiks aiz loga... Šis psihoemocionālais diskomforts atstāj negatīvas sekas arī uz acs veselību. Ir pierādīts, ka fiziskā ķermeņa nogurums attiecīgi iespaido arī acis – ir grūtāk fokusēt acis un palielinās acs infekciju slimību risks. Tas nozīmē, ka ilgstoša stresa stāvoklī cilvēkam var sākt migloties redze un veidoties sausās acis sindroms, kad organisms neizstrādā pietiekami daudz mitruma, kas pasargā acs gļotādu.

Ja asaru ir par daudz. Arī šī nav gluži vasaras kaite, jo raksturīga tad, kad acis piedzīvo straujas temperatūras svārstības, piemēram, no siltām telpām iziet ārā salā, vējā, lietū... Reizēm sarodas tik daudz asaru, ka aizmiglojas skatiens, bet, kad tās izzūd, redze atgriežas normālā stāvoklī.

Šādās reizēs visbiežāk vainojams tā saucamais sausās acs sindroms. Protams, iemesli var būt arī nopietnāki, piemēram, glaukoma. Ja tas tomēr saistīts ar asarām, tad efektīvākais ārstēšanās veids ir acs papildu mitrināšana. Varbūt izklausās neticami, jo acis taču pilnas asarām, bet tam ir savs skaidrojums. Acīs ir divu veidu asaras. Vienas rodas nepārtraukti, jo ražo pamatasaras, kas pārklāj un mitrina acs virskārtu. Otra veida asaras izdalās, kad cilvēks raud vai acij ir kāds kairinājums. Kad pamatasaru ir par maz, acs kļūst jutīga pret apkārtējo vidi – vēju, aukstumu, sausumu, karstumu. Šajā brīdī aizsargreakcijai acis ražo otra tipa asaras, kas ir lielas un daudz, bet diemžēl nav tik efektīvas, lai pildītu acs mitrinošo funkciju. Tas nozīmē, ka situācijās, kad asaras bez īpašiem pārdzīvojumiem pēkšņi sāk ripot kā pupas pār vaigiem, acīm jānodrošina papildu mitrinājums ar aptiekās nopērkamajiem preparātiem, kas tās pasargās no ārējās vides ietekmes.

Ja atrodies kalnos. Šajā gadījumā pirmā acu aizsardzība ir saulesbrilles, lai acis pasargātu no ultravioletā (UV) starojuma. Turklāt sniegotā kalnu virsotnē tas ir īpaši kaitīgs, jo UV stari atspīd arī no spožā sniega. Bet... cilvēki par acu aizsardzību bieži piemirst un spilgtajos saules staros iegūst radzenes apdegumu. Sākumā nav nepatīkamu sajūtu, bet pēc 8–10 stundām saules gaisma acīs rada sāpes un acs iekšējā daļā veidojas tūska. Tad pirmā palīdzība ir intensīva acs mitrināšana ar speciālajiem mitrinošajiem pilieniem, bet vislabāk doties pie ārsta.



Līdzīgi raksti

Tievē pareizi!

5 tipiskākās kļūdas Konsultē uztura speciāliste Astra Sabule-Leite

Lasīt vairāk


Sievietēm pašām jāpārbauda savas krūtis!

Ārsti iesaka katrai sievietei regulāri – reizi mēnesī veikt krūšu pašizmeklēšanu un vismaz reizi gadā krūtis pārbaudīt pie ārsta. Galvenais krūšu pašizmeklēšanas mērķis ir atklāt pārmaiņas...

Lasīt vairāk


Sarkana acs

Acis ar un bez sāpēm var kļūt sarkanas pēkšņi un it kā bez kāda īpaša iemesla. Dažreiz šādi simptomi ir ilglaicīgi, un klients ļoti labi zina, kā šādā situācijā sev palīdzēt. Konsultē oftalmologs...

Lasīt vairāk


Sāpīgie mezgliņi, par kuriem kautrējas runāt

Konsultējusi P.Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas ķirurģe - proktoloģe Inga Melbārde-Gorkuša

Hemoroīdi ir viena no tām slimībām, par kuru daudzi cilvēki kautrējas uzsākt sarunu ar saviem...

Lasīt vairāk


Parūpējies par ādu pavasarī

Strauji tuvojas laiks, kad acīs dzirkstī saule, smaids ir dabiska ikdienas sastāvdaļa no agra rīta līdz vēlam vakaram. Lai smaidu neaizēnotu problēmas ar ādu, ir īstais laiks padomāt, kā to sagatavot ...Lasīt vairāk


Palīgs pārvietoties

Opīšiem un omītēm, arī gados jauniem cilvēkiem pēc traumām bieži vien jāizmanto kāds pārvietošanās palīglīdzeklis. Liela daļa no tiem ir nopērkama tieši aptiekās. Kā atrast piemērotāko? Konsultē...

Lasīt vairāk


Nogurums… Vai par sevi padomāji?

“Man ir pastāvīgs nogurums. It kā izguļos pietiekami, bet sajūta, ka kopumā nav tonusa,“ stāsta jauna sieviete, bažīdamās, vai nemitīgais nogurums neliecina par kaut ko nopietnu. Devāmies uz konsultāciju...

Lasīt vairāk


Nedarīt pāri organisma ķīmiskajai laboratorijai

Ķīmiskā laboratorija – aknas – ļoti labi spēj tikt galā ar tām dabas doto uzdevumu pat gadījumos, kad darām tām pāri – ēdam treknu, lietojam alkoholu, esam mazkustīgi vai vajadzīga medikamentozā...

Lasīt vairāk


Līdz uzvarai pār celulītu

Vai ir iespējams, piemēram, divu mēnešu laikā atbrīvoties no celulīta? Tas atkarīgs no celulīta stadijas. Ja ir pirmās stadijas celulīts (ar aci nesaskatāms, tomēr, saspiežot starp pirkstiem,...

Lasīt vairāk


Kur rast motivāciju pārtraukt smēķēšanu

„Nikotīns ir narkotiskā viela, kas izraisa vienu no spēcīgākajām atkarībām. Tāpēc cilvēkiem, kuri smēķē, nākas rūpīgi censties, lai atrastu spēcīgu motivāciju,” stāsta sertificēta akupunktūras,...

Lasīt vairāk


Kā pareizi izvēlēties autiņbiksītes?

Ne viena vien jaunā māmiņa ir apmulsusi, ieraugot lielo un dažādo autiņbiksīšu klāstu. Īpaši, ja gaidāms ir pirmais bērns un nav draudzeņu, kuras šim procesam – autiņbiksīšu izvēlei – ir izgājušas cau...Lasīt vairāk


Glaukoma tuvplānā

Ikvienam cilvēkam, sākot ar 40 gadu vecumu, reizi gadā vajadzētu pie acu ārsta pārbaudīt, ka nav paaugstināts acs iekšējais spiediens, kas ir viena no glaukomas pazīmēm. Konsultē acu ārste Anelija...

Lasīt vairāk


Aizkavējusies dzīve vecāku paspārnē

Iespējams, mūsos kaut pavisam sīka daļiņa, tomēr sēž kolektīvā ideja, ka vīrietim laulības ostā jāiestūrē līdz 30 gadu vecumam. Ja tā nenotiek, turklāt dzirdama aizbildināšanas, ka šajos laikos nav ie...Lasīt vairāk


Acs trauma!

Acīs mēdz iešļakstīties šķidrums vai arī iekrist kāds gruzis... Vai šādas ikdienas traumas acij rada ilgtermiņa bojājumu un ko darīt? Konsultē oftalmologs Sergejs Osinovecs

Lasīt vairāk