Aptieku Alianse - Uzzini vairāk

Pilsēta:

Mani zobi ir mani draugi

Mūsdienās par skaistu smaidu ar žilbinoši baltiem zobiem parūpēties ir samērā vienkārši, atliek tikai atrast pareizo risinājumu un izvēlēties sev piemērotāko. Lai to paveiktu, jāzina dažas pamatpatiesības par zobu aplikumu un zobu higiēnas nepieciešamību.

Pirmais iemesls, kādēļ rodas problēmas ar zobiem, ir to nepareiza kopšana, uz zobiem ir aplikums. Zobu aplikums ir mīksta masa, kas veidojas no ēdiena paliekām un mutē galvenokārt uzkrājas gar smaganu malām pie zobu kaktiņiem, zobu starpās un zobu rievās (fisūrās) uz kožamās virsmas. Atsevišķi pārtikas produkti, piemēram, saldumi un miltu izstrādājumi, melnā tēja un kafija pastiprināti veicina aplikuma veidošanos. Negatīva ietekme uz zobu veselību ir arī smēķēšanai – nikotīna iedarbībā pastiprināti veidojas zobu aplikums, bet zobi iegūst dzeltenīgi brūnu nokrāsu (līdzīgs efekts ir arī kafijai). Un kas ir interesanti – smēķētājam cieš ne tikai zobu estētika, bet arī smaganas, jo tabakas dūmi „applaucē” gan zobus, gan smaganas. Ja zobu aplikums netiek laikus notīrīts, tas baktēriju iedarbības rezultātā sacietē un pārvēršas par zobakmeni, bojājot zobu emalju un veicinot smaganu kabatu palielināšanos. Tā rezultātā var attīstīties zobu kariess, kā arī nopietnas smaganu saslimšanas – gingivīts un parodontīts. Ja šīs problēmas netiek novērstas savlaicīgi, ir risks zaudēt visus zobus.

Tāpat mutes veselību ietekmē vispārējā organisma veselība, nepilnvērtīgs uzturs, intensīva ogļhidrātu lietošana, stress. Stresa laikā no organisma tiek izvadīti sāļi, tie būtiski ietekmē smaganu stāvokli. Ļoti zobu un mutes veselību ietekmē dažādas diētas, īpaši tās, ko iecienījušas jaunas meitenes, izslēdzot vai krasi samazinot uzturā atsevišķus pārtikas produktus. Lai cik tas neizklausītos dīvaini, mūsu platuma grādos dzīvojošajiem cilvēkiem, lai saglabātu veselīgus zobus un labu mutes veselību, ir jāēd cieta barība. Mums ir nepieciešami piena produkti – biezpiens, piens, kefīrs, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi.

Lai izvairītos no zobu veselības problēmām, mazinātu aplikuma veidošanos uz zobiem, ir jāievēro pareiza zobu kopšana. Speciālisti iesaka:

zobi ir jātīra divas reizes dienā – no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas.
zobu diegu arī ieteicams izmantot divas reizes dienā.
pēc ēdienreizēm, ja ir iespējams, intensīvi izskalot muti ar ūdeni.

Dažkārt cilvēki pārcenšas un tīra zobus pēc katras ēdienreizes, pēc katras uzkodas. Tas nav nepieciešams, tā pat tiek darīts pāri zobu emaljai. Vēl jāatceras, ka zobu birste ir jāmaina divos, divos ar pusi mēnešos. Zobu birstei veselam cilvēkam jābūt vidēji cietai (Medium), ja vien ārsts nav noteicis savādāk. Cietā zobu birste ir asa, tā plēš smaganas, neiztīra zobu starpas, jo, jūtot diskomfortu attiecībā pret smaganām, cilvēks automātiski birstīti tik cieš nespiež pie zobiem. Savukārt mīkstā zobu birste ir ar pārlieku mīkstiem zariņiem, kuri neiekļūst zobu starpās. Laba zobu pasta būs tā, pēc kuras lietošanas zobu tīrīšanas laikā jutīs mutē svaigumu, tāda, pēc kuras neveidojas aplikuma sajūta uz zobiem. Speciālisti norāda, ka zobu pastas ir jāmaina, lai cilvēks nepierod pie viena zīmola.

Līdzīgi raksti

Zems, normāls, augsts – asinsspiediens!

Asinsspiediena līmeni nosaka konkrēta smadzeņu daļa, tā dēvētais asinsrites centrs, un to attiecīgajai situācijai pielāgo nervu sistēmas reakcija. Lai regulētu asinsspiedienu, tiek mainīts sirds (pulsa)...